Kedvező hatásai

Segíti a koleszterinszintézis szükségtelenségét.  Megkönnyítheti az idegimpulzusok haladását, lehetővé téve, hogy az agy az emlékezet folyamatosan felhasználható legyen.  Segít leküzdeni az idős kori emlékezetvesztést (napi 1–5 g-os adagokban).  A májban egyszerű a toxikus anyagok és a gyógyszerek méregtelenítésében.  Nyugtató hatást fejt ki.  Támogatja az Alzheimer-kór kezelését.

Miben található meg? 

Tojássárgája, agyvelő, szív, zöld levelű főzelékek, élesztő, máj, búzacsíra. 

Túladagolása

Nem ismert. 

Kolin hiány esetén

Számunkra a legfontosabb talán, hogy a lecitin és a kolin különösen nagy segítség lehet a máj betegségeinek leküzdésében. Segíti a zsírégetést: fokozza a szervezet zsírfelhasználását, így diéta mellett támogathatja a zsírvesztést. (Különösen inozitollal.) Kolinnal nagyban csökenthető az epekövek kialakulásának valószínűsége. Csökkenti a koleszterinszintet.