A reishi gomba (Ganoderma lucidum), más néven pecsétviaszgomba, egy ősi gyógygomba, amelyet elsősorban Kínában, Japánban és más ázsiai országokban használnak hagyományos gyógyászatban. Kínában a „halhatatlanság gombájaként” is ismert, és hosszú ideje a hosszú élet, az egészség és a vitalitás szimbólumának tekintik.
Főbb tulajdonságai:
Adaptogén hatás:
- Segíthet a stresszhez való alkalmazkodásban, támogatva a szervezet általános egyensúlyát.
Immunrendszer erősítése:
- Serkenti és modulálja az immunrendszert.
- Hatékony lehet a fertőzések és betegségek elleni védekezésben.
Gyulladáscsökkentő:
- Természetes gyulladáscsökkentő tulajdonságai hozzájárulnak számos krónikus betegség megelőzéséhez.
Antioxidáns hatás:
- Gazdag antioxidánsokban, amelyek segítenek védeni a sejteket a szabadgyökök káros hatásaitól.
Támogatja a szív- és érrendszert:
- Csökkentheti a vérnyomást, a koleszterinszintet és javíthatja a vérkeringést.
Nyugtató és alvásjavító hatás:
- Segíthet a relaxációban, csökkentheti a szorongást, és javíthatja az alvás minőségét.
Támogatja a máj működését:
- Elősegíti a méregtelenítést és védi a májsejteket.
Rákellenes potenciál:
- Számos tanulmány vizsgálta a reishi gomba daganatellenes tulajdonságait. Bár további kutatások szükségesek, úgy tűnik, hogy segíthet a daganatos sejtek növekedésének gátlásában és az immunválasz erősítésében.
Fő hatóanyagai:
- Poliszacharidok: Erős immunrendszer-támogatók és antioxidánsok.
- Triterpének: Gyulladáscsökkentő és daganatellenes hatásuk van.
- Peptidoglikánok: Az immunválasz szabályozásában játszanak szerepet.
Felhasználási módok:
- Tea formájában: A reishi gomba szárított szeleteit vagy őrleményét forró vízben főzik, majd leszűrik.
- Kapszulák és kivonatok: Standardizált formában könnyen adagolható.
- Por: Smoothie-hoz, levesekhez vagy ételekhez keverhető.
Adagolás:
- A napi ajánlott adag a készítmény formájától és koncentrációjától függ, de általában 1-3 gramm szárított gomba vagy 600-1200 mg kivonat.
- Hosszú távú használat esetén fontos az adagolást követni, és időnként szünetet tartani.
Mellékhatások:
- Általában biztonságosnak tartják, de nagy dózisokban okozhat gyomorpanaszokat, szájszárazságot, szédülést vagy viszketést.
- Vérhígító hatása miatt elővigyázatosságra van szükség, ha vérhígítót szedsz, illetve műtét előtt vagy után.
- Terhesség és szoptatás alatt használata előtt konzultálj orvossal.
Hol található meg:
- Gyógynövényboltokban, bioboltokban, online áruházakban.
- Szárított gomba, por, kapszula vagy folyékony kivonat formájában kapható.