Citromfűtea

álmatlanság, alvászavar, citromfű, citromfűtea, emésztést segítő, gyógytea, nyugtató, stresszoldó

A citromfűtea a citromfű (Melissa officinalis) friss vagy szárított leveleiből készül. Kellemes, enyhén citromos illata és íze mellett számos nyugtató, stresszoldó és emésztést segítő hatással bír.

A citromfűtea egy természetes nyugtató, alvást segítő és emésztésjavító ital. Különösen ajánlott stressz, alvászavar, szorongás és puffadás ellen. Azonban pajzsmirigyproblémák és alacsony vérnyomás esetén érdemes mértékkel fogyasztani.

Citromfűtea főbb hatásai és előnyei

  1. Nyugtató és stresszoldó hatás

    • Enyhíti a szorongást, feszültséget és idegességet.
    • Segíti a pihentető alvást, lefekvés előtt fogyasztva elalvássegítő.
    • Csökkenti a depresszió és hangulatingadozás tüneteit.

  2. Alvászavarok és álmatlanság ellen

    • Természetes altatóként segíti az elalvást és a mélyebb alvást.
    • Gyakran alkalmazzák levendulával kombinálva, hogy fokozza a hatását.

  3. Emésztést segítő és görcsoldó hatás

    • Enyhíti a puffadást és a gyomorégést.
    • Görcsoldó hatású, így segít a hasi görcsök és menstruációs fájdalmak enyhítésében.

  4. Immunerősítő és vírusellenes

    • Természetes antibakteriális és vírusellenes tulajdonságokkal rendelkezik.
    • Herpeszvírus ellen is hatásos lehet (helyileg és belsőleg is alkalmazzák).

  5. Szív- és érrendszerre gyakorolt jótékony hatás

    • Enyhén csökkentheti a magas vérnyomást.
    • Javítja a vérkeringést és nyugtatja a szívet.

  6. Koncentráció- és memóriajavító hatás

    • Javítja a memóriát és a koncentrációt, így szellemi munkát végzőknek különösen ajánlott.

  7. Vizelethajtó és méregtelenítő

    • Segíti a vesék működését és a méreganyagok eltávolítását.

Citromfűtea elkészítése

Hozzávalók:

  • 1 teáskanál szárított citromfű (vagy 3-4 friss levél)
  • 2,5 dl forró víz

Elkészítés:

  1. Forrázd le a citromfüvet 2,5 dl forró vízzel.
  2. Fedd le, és hagyd 8-10 percig ázni.
  3. Szűrd le, majd ízesítheted mézzel vagy citrommal.

🔹 Tipp: Ha még hatékonyabb nyugtató teát szeretnél, keverd levendulával vagy kamillával!

 

 

Citromfűtea mellékhatásai és ellenjavallatai

  • Nagy mennyiségben álmosságot és bágyadtságot okozhat, ezért autóvezetés előtt óvatosan fogyaszd.
  • Pajzsmirigy-alulműködésben szenvedőknek nem ajánlott, mert gátolhatja a pajzsmirigy hormontermelését.
  • Terhesség és szoptatás alatt mértékkel fogyasztható, de orvosi konzultáció ajánlott.
  • Alacsony vérnyomás esetén óvatosan kell fogyasztani, mert enyhén csökkentheti a vérnyomást.